بچه‌های کوچک وقتی می‌خوابند، سینه‌شان هنگام تنفس تکان نمی‌خورد. چون تنفس‌شان از نوع «شکمی» است و از «دیافراگم» تنفس می‌کنند. دیافراگم، پردۀ نازکی است که ریه‌ها را از اندام‌های پایینی جدا می‌کند. همۀ ما این نوع تنفس را داریم. یعنی شما هر کسی را ببینید که به صورت قفا خوابیده باشد، تنفس شکمی دارد. ولی اگر به همین آدم وقتی بیدار می‌شود و با ما گفت‌وگو می‌کند، نگاه کنید، می‌بینید که قفسۀ سینه و ریه‌هایش چقدر حرکت دارد. تنفس شکمی چه اهمیتی دارد؟